Agenda Wonderwell 2023

Meditatieavonden – Muziekavonden - Tai Chi - Meditatieve dans - Yoga & vredefestival …
Ga naar Agenda Wonderwell

RUST IN JE BREIN DANKZIJ DE POLYVAGAAL THEORIE

Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven!

Start 23 april 2023

Wat zal je leren?
  • De landkaart van jouw autonome brein.
  • Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.
  • Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.
  • Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid, dankbaarheid…
  • Anderen beter begrijpen
  • Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.
  • Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen

Meer informatie

Ander aanbod via I Am & See True

Trainingen

Meer informatie & data →

Jezelf accepteren

Kernwoorden:

  • Omgaan met je innerlijke criticus
  • Mildheid voor jezelf
  • Jezelf vergeven

Anders omgaan met boosheid

Kernwoorden:

  • De 4 vormen van boosheid
  • De kracht van boosheid ontdekken
  • Boosheid en compassie
  • Omgaan met boze anderen

Hartmeditaties

De 4 hartkwaliteiten:

  • Vriendelijkheid
  • Compassie
  • Gelijkmoedigheid
  • Gedeelde vreugde

Mindfulness training

Kernwoorden

  • Minder stress en meer veerkracht
  • Voorkomen van depressie en burn-out

Mindful communiceren

Kernwoorden

  • Geweldloze communicatie
  • Mindfulness
  • Empathie
  • Socrates

Opleidingen tot trainer

Communicatie met mindfulness en compassie

Basisopleiding tot compassietrainer

Mindfulness voor jongeren

Verdiepingsopleiding mindfulness