Lezing - Mindfulness en geluk voor iedere dag

We leven in een hectische maatschappij waar “snel” en “druk” de maat slaan. Hoe houden we het hoofd koel en het hart warm? Mindfulness helpt je op een eenvoudige manier om te gaan met de drukte en de stress van het leven. Zodat je elk moment van je leven ten volle leeft.

Volgende topics komen aan bod
  • Hoe ga je om met stress?
  • Hoe slaap je beter?
  • Hoe geniet je meer van het leven?
  • Hoe word je gelukkiger?
  • Met concrete tips

Lezing - Zelfcompassie in de stormen van je leven

Iedereen heeft wel eens tegenslag in zijn leven. In zulke situaties kan je gevoelens van boosheid, schaamte of machteloosheid ervaren. Of misschien heb je ook al uitdagingen op je pad gehad die je overspoelen waardoor je soms het gevoel hebt dat het gewoon te veel is, ook al mediteer je al jaren. Misschien vind je zelfs je vertrouwde anker, de adem, niet meer… Wat kan je dan nog ondersteunen en hoe kan jij je kracht terugvinden?

Volgende topics komen aan bod
  • Liever worden voor jezelf
  • Omgaan met je criticus
  • Zorg dragen voor je emotionele pijn
  • Vergeven ook wat onvergeeflijk lijkt
  • Inzichten in het brein over geluk

Lezing - Mindful opvoeden

Kinderen hebben is een groot geschenk maar vaak ook een grote uitdaging. Je kreeg bij de geboorte van je kind geen handleiding mee en zal dus zelf via vallen en opstaan, de wijsheid die je in je hebt en de steun van je omgeving moeten ondervinden hoe het in zijn werk gaat. Mindfulness helpt ook. Mindful opvoeden is een uitnodiging om zonder oordeel te luisteren vanuit het hart. Het is een groeiproces in innerlijke kracht, geduld en doorzetting voor de opvoeder én de kinderen.

Volgende topics komen aan bod
  • Wat is mindfulness?
  • Hoe pas je dit toe bij het opvoeden?
  • Inzichten over jezelf en over je kinderen
  • Rustig blijven, ook als je kind niet doet wat je wilt
  • Tips en oefeningen

Lezing - Stress en examenstress

Een examen, een sollicitatiegesprek, ….. Het geeft stress. En als stress overneemt, dan ga je minder goed presteren. Met een aantal concrete tips en oefeningen kan je dit aanpakken.

Volgende topics komen aan bod
  • Betere concentratie
  • Omgaan met faalangst
  • Je innerlijke criticus aanpakken
  • Sterker worden dan stressvolle gedachten
  • Zelfvertrouwen vinden
  • Beter slapen
Aanbevolen boeken

Lezing - Omgaan met boosheid, conflicten, (vecht)scheiding,…

Geen enkele emotie wordt meer veroordeeld dan boosheid. En ja boosheid kan heel onstuimig zijn. Boosheid heeft echter ook een positieve functie zoals je beschermen en je grenzen aangeven. Kan dit op een vriendelijke manier. Ja, boosheid kan een positieve, grootse kracht zijn. Denk maar aan Nelson Mandela bijvoorbeeld.

Volgende topics komen aan bod
  • Hoe ga je om met je eigen boosheid?
  • Hoe ga je om met de boosheid van iemand anders?
  • Hoe kan jij je empathie versterken?
  • Hoe kan je rustig blijven, als anderen je verontwaardigen?
  • Hoe kan geweldloosheid je kracht zijn?
Aanbevolen boeken

Lezing - Vergeving (jezelf en anderen)

Vergeven doe je in de eerste plaats voor jezelf, immers zolang je niet kan vergeven, zal je spanningen ervaren. Als je kiest voor dieper geluk, kies je voor vergeving. Dit is niet altijd makkelijk, soms zijn er heel pijnlijke dingen gebeurd. Toch is het mogelijk. David brengt een aantal inspirerende verhalen en inzichten over vergeving. En we kijken ook naar onze eigen imperfectie en de schuldlast die we misschien meedragen. We leren om onszelf te vergeven.

Volgende topics komen aan bod
  • Wat is vergeving?
  • Wat is het niet?
  • Wat zijn de obstakels?
  • Wat helpt je daarbij, zelfs om het onvergeeflijke te vergeven?
  • Hoe kan jij sterker worden uit de pijn die hebt doorgemaakt?
Aanbevolen boeken

Lezing - Mindfulness in je relatie

Hoe kan mindfulness je helpen om meer intimiteit, liefde en verbondenheid in je relatie te brengen? Hoe kan de beginnersgeest en een open hart je relatie nieuw leven in blazen? Hoe kan je omgaan met de moeilijke momenten van spanning of disharmonie? Met veel passie, concrete voorbeelden en praktische tips helpt deze lezing je op weg naar meer evenwicht en diepe verbondenheid met je partner.

Volgende topics komen aan bod
  • Inzichten in relaties
  • Sleutels naar liefde en intimiteit
  • De metafoor van de lotus en de modder
  • Verbinding vanuit je hart
  • Tips
Aanbevolen boeken

Lezing - Mindful en geweldloos communiceren

Gelukkig zijn willen we allemaal. We hebben elkaar echter nodig daarvoor. We zijn zo verbonden met elkaar. Natuurlijk is geweldloos communiceren een sleutelfactor in duurzaam geluk. Hoe doe je dat? Met de basisprincipes van mindfulness, compassie en geweldloze communicatie kunnen we een stap verder!.

Volgende topics komen aan bod
  • Je innerlijk kompas
  • Inzicht in keuzes
  • Empathie en begrip voor elkaar
  • Constructief omgaan met kritiek
  • Het niet zo persoonlijk nemen en toch betrokken zijn
  • De wijsheid van Socrates

Lezing - Veerkracht 5.0

Stress hoort er bij, zeker als je een actie leven leidt. Wil jij je stress aanpakken en je veekracht versterken om zo een burn-out en andere stressgerlateerde klachten te voorkomen? In deze workshop krijg je tips voor thuis en op de werkvloer.

Volgende topics komen aan bod
  • Fysieke veerkracht
  • Emotionele veerkracht
  • Mentale veerkracht
  • Relationele veerkracht
  • Spirituele veerkracht
Aanbevolen boeken

Lezing - Veerkrachtig leiderschap

Als je verantwoordelijkheid wilt nemen voor je leven, ben je een leider!

Volgende topics komen aan bod
  • Inzicht in het reflexbrein, compassiebrein en rationele brein
  • Inzicht in hoe je brein reageert op veranderingen en beslissingsprocessen beïnvloedt
  • Dieper inzicht in veerkracht
  • Praktische tips om burn-out te voorkomen
  • Inzicht in en aandacht voor je diepere waarden
  • Je innerlijke kompas en basis voor intrinsieke motivatie
Aanbevolen boeken

Over David Dewulf

David Dewulf is arts. Na zijn studies geneeskunde trok hij jarenlang de wijde wereld in op zoek naar nieuwe inspiratie en de diepere betekenis van het leven. Hij kwam in contact met de oorspronkelijke culturen en eeuwenoude wijsheden van China, Thailand, Nepal, en India. Een nieuwe wereld ging open. Ook de wijsheidstradities van het Westen gaven vele antwoorden.
Deze reis was ook een innerlijke reis die aan de basis ligt van de intussen meer dan 20 boeken die hij schreef.

David geeft lezingen en training in mindfulness, zelfcompassie, compassie en geweldloos communiceren. Ook voor jongeren, artsen en bemiddelaars. Meer recent werkt hij aan een project voor meer empathie en begrip in de samenleving, in samenwerking met de VUB. Sedert 2 jaar woont hij op de hoeve Wonderwell waar hij een rustplek wilt aanbieden.
Meer informatie www.daviddewulf.be