Yin yoga, restorative yoga & Qi gong

Yin yoga, restorative yoga & Qi gong

De sessies

Deze yoga is vooral voor mensen die last hebben in het lichaam en vaak moeite hebben met andere yoga omdat dit te intens is.
Het doel is diep te ontspannen dankzij gevoel van veiligheid.

We beginnen met yin yoga, gevolgd door Qi Gong oefeningen en we sluiten af met restorative yoga.

Optie: Als je boekt voor 3 sessies kan je dit gebruiken op gelijk welke sessies van het najaar. Mail aub ook je voorkeur van deelname als je 3 sessies boekt. Er zijn max. 10 deelnemers

De volle dag

De dag richt zich op:

• Mindfulness meditatie ( essentie van de dag)
• Stilte ( tot de middagpauze)
• Qi Gong & restorative yoga
• Tai Chi & Healing Tao ( bij mooi weer op het einde van de dag)

Tijdens de volle dagen kan je 5 minuten medische infrarood benutten indien gewenst

Locatie

Wonderwell
Potaardestraat 1
9620 Erwetegem, België

Begeleiding

David Dewulf