De polyvagaal theorie
RUST IN JE BREIN DANKZIJ DE POLYVAGAAL THEORIE
Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven!
Start 1 september 2023
Wat zal je leren?
- De landkaart van jouw autonome brein.
- Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.
- Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.
- Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid, dankbaarheid…
- Anderen beter begrijpen
- Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.
- Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen
Enkele vragen die we stellen
- Wat is neuroceptie?
- Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?
- Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?
- Wat is de vagale rem
- Wat is het sociaal engagement systeem?
Waar we gebruik van maken
- De polyvagaal theorie van Porges en de uitwerking door Deb Dana.
- Nieuwe inzichten, en oefeningen.
- Neuro-sensorische oefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Inspiratie uit mindfulness, compassie en positieve psychologie
Waar je mee zal geholpen zijn
- Minder vermoeidheid en burn-out
- Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
- Minder stressklachten
- Beter slapen
- Beter presteren
Voor wie
- Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
- Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
- Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
- Voor wie zijn partner (anderen) beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
- Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.
Formaat
- 3 sessies, 1 volle dag en nog 3 korte sessies
Data 2023
Zoomsessies vrijdag 1, 8, 15 september
- 9.30 u tot 11.30 u
Life zondag 17 september in Wonderwell
- 10 u tot 16.30 u
Optie zaterdag 16 september
- Restorative yogasessie 14.30 u tot 17.30 u, apart inschrijven
Zoom opvolgmomenten dinsdag 10, 17, 24 oktober
- 19.30 u tot 20.30 u
Begeleiding
- Dr David Dewulf
Prijs
- 325 euro (excl btw)
- Inclusief materiaal
Inschrijven
