Wat zal je leren?

• De landkaart van jouw autonome brein.
• Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.
• Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.
• Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid, dankbaarheid…
• Meer zelfvertrouwen in moeilijke situaties brengen
• Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.
• Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen

Enkele vragen die we stellen

• Wat is neuroceptie?
• Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?
• Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?
• Wat is de vagale rem
• Wat is het sociaal engagement systeem?

Waar we gebruik van maken

• De polyvagaal theorie van Porges en de uitwerking door Deb Dana.
• Nieuwe inzichten, en oefeningen.
• Neuro-sensorische oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Inspiratie uit mindfulness, compassie en positieve psychologie

Waar je mee zal geholpen zijn

• Minder vermoeidheid en burn-out
• Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
• Minder stressklachten
• Beter slapen
• Beter presteren

Voor wie

• Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
• Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
• Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
• Voor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
• Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.

Formaat

• 7 sessies van 2 ½ uur

Data voorjaar 2024 – volledig online

Dinsdag voormiddag van 9.30 u tot 12 u

• 30/1/2024
• 6/2/2024
• 13/2/2024
• 27/2/2024
• 5/13/2024
• 12/3/2024
• 19/3/2024

Een gemiste les kan je gratis herhalen.
De training kan je herhalen voor de 195 euro ( incl btw)

Begeleiding

• Dr David Dewulf

Prijs

• 385 euro (incl btw)
• Prijs herhaling: 195 euro (incl btw)
• Inclusief materiaal ( 12 meditaties en syllabus van 88 bladzijden!)

Inschrijven

• Je kan je hier inschrijven voor voorjaar 2024
• Je kan je hier inschrijven voor de herhaling