Zelfvertrouwen, veerkracht en rust in je brein

Leer de polyvagaal theorie toepassen in je leven!

Start 30 januari 2024

Wat zal je leren?

  • De landkaart van jouw autonome brein.
  • Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.
  • Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.
  • Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid, dankbaarheid…
  • Meer zelfvertrouwen in moeilijke situaties brengen
  • Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.
  • Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen

Enkele vragen die we stellen

  • Wat is neuroceptie?
  • Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?
  • Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?
  • Wat is de vagale rem
  • Wat is het sociaal engagement systeem?

Waar we gebruik van maken

  • De polyvagaal theorie van Porges en de uitwerking door Deb Dana.
  • Nieuwe inzichten, en oefeningen.
  • Neuro-sensorische oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Inspiratie uit mindfulness, compassie en positieve psychologie

Waar je mee zal geholpen zijn

  • Minder vermoeidheid en burn-out
  • Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
  • Minder stressklachten
  • Beter slapen
  • Beter presteren

Voor wie

  • Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
  • Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
  • Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
  • Voor wie anderen beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
  • Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.

Formaat

  • 7 sessies van 2 ½ uur

Data voorjaar 2024 – volledig online

Dinsdag voormiddag van 9.30 u tot 12 u

  • 30/1/2024
  • 6/2/2024
  • 13/2/2024
  • 27/2/2024
  • 5/13/2024
  • 12/3/2024
  • 19/3/2024

Een gemiste les kan je gratis herhalen.
De training kan je herhalen voor de 195 euro ( incl btw)

Begeleiding

  • Dr David Dewulf

Prijs

  • 385 euro (incl btw)
  • Prijs herhaling: 195 euro (incl btw)
  • Inclusief materiaal ( 12 meditaties en syllabus van 88 bladzijden!)

GRATIS

Schrijf in voor 30 oktober en ontvang
gratis de 8 weken e-cursus

'Lief zijn voor jezelf' op 7 november !

Meer informatie: www.daviddewulf.be/nl/e-cursus.html

Inschrijven