Wat zal je leren?

• De landkaart van jouw autonome brein.
• Je overlevingspatroon en wat je ermee kan.
• Inzicht in je (pijnlijke) emoties en de polyvagaal theorie.
• Reguleren van je brein en je gevoelens van veiligheid, verbinding, tevredenheid, dankbaarheid…
• Anderen beter begrijpen
• Je (on)bewuste impact op andermans brein & hoe je dit kan reguleren.
• Impact op relaties & hoe de polyvagaal theorie je kan helpen

Enkele vragen die we stellen

• Wat is neuroceptie?
• Hoe reageer je (on)bewust op veiligheid en gevaar?
• Hoe kan je invloed hebben op psychologische veiligheid?
• Wat is de vagale rem
• Wat is het sociaal engagement systeem?

Waar we gebruik van maken

• De polyvagaal theorie van Porges en de uitwerking door Deb Dana.
• Nieuwe inzichten, en oefeningen.
• Neuro-sensorische oefeningen
• Ademhalingsoefeningen
• Inspiratie uit mindfulness, compassie en positieve psychologie

Waar je mee zal geholpen zijn

• Minder vermoeidheid en burn-out
• Meer veiligheid in jezelf en in je relatie
• Minder stressklachten
• Beter slapen
• Beter presteren

Voor wie

• Voor wie zijn levenskwaliteit wilt verbeteren.
• Voor wie zichzelf & anderen beter wilt begrijpen.
• Voor wie nieuwe handvaten en inzichten wilt om stress en emoties beter te reguleren.
• Voor wie zijn partner (anderen) beter wilt begrijpen en verbondenheid wilt versterken.
• Ook voor hulpverleners die hun begeleiding willen verrijken.

Formaat

• 3 sessies, 1 volle dag en nog 3 korte sessies

Data 2023

Zoomsessies vrijdag 1, 8, 15 september

• 9.30 u tot 11.30 u

Life zondag 17 september in Wonderwell

• 10 u tot 16.30 u

Optie zaterdag 16 september

• Restorative yogasessie 14.30 u tot 17.30 u, apart inschrijven

Zoom opvolgmomenten dinsdag 10, 17, 24 oktober

• 19.30 u tot 20.30 u

Begeleiding

• Dr David Dewulf

Prijs

• 325 euro (excl btw)
• Inclusief materiaal

Inschrijven

• Je kan je hier inschrijven