Workshops
Workshop - Veerkracht 5.0 & rust in je brein
Wat zal je leren?
- Hoe je brein reageert op stress en wat je kan doen
- 4 domeinen van veerkracht – hoe verhouden die zich tot elkaar?
- 4 tips & inzichten per domein om te versterken
- 4 reflecties & 4 meditaties
- Werkmapje ( 30 bladzijden)
Toepassingen
- Rust in je brein
- Thuis – relaties
- Werk – collega’s
Ingangspoorten van deze workshop
- Het model van de samoerai ( Heartful leven – mindful werken)
- Mindfulness
- Compassie & zelfcompassie
- Positieve psychologie
- Polyvagaal theorie
Tijdstip
28 september 2023
Van 9.30 u tot 12.30 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start
Trainer
Dr. David Dewulf
Nu tijdelijk met 70 % korting!
Prijs nu: 25 euro (tot 24 september)
Prijs na 24 september: 85 euro
Inschrijven
Inschrijven en betalen kan door deze link te volgen
Workshop - Omgaan met moeilijke / uitdagende mensen
Wat zal je leren?
- Basis principes van MBCC – geweldloze communicatie
- Empathie versus compassie
- Behoeften versus waarden
- 2 invalshoeken om te kijken naar de ander
- 4 kwadranten om je relatie met anderen te onderzoeken
- Leven met een houding: ik ga niets uit de weg
- Met milde kracht confronteren
- 5 tips als je geconfronteerd wordt
- 3 tips op een oordeel of aanval te verwerken
Toepassingen
- Thuis – liefdesrelaties & kids
- Werk – collega’s
Ingangspoorten van deze workshop
- Geweldloze communicatie
- Mindfulness
- Compassie & zelfcompassie
Tijdstip
21 november 2023
Van 9.30 u tot 12.30 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start
Trainer
Dr. David Dewulf
Nu tijdelijk met 70 % korting!
Prijs nu: 25 euro (tot 21 oktober)
Prijs na 21 oktober: 85 euro
Inschrijven
Inschrijven en betalen kan door deze link te volgen
Kennismaken met mindfulness
Wat zal je leren?
- Aandacht voor het nu
- Belang van ademruimtes en meditatie
- Omgaan met stress: tips
- Omgaan met pijn en storend geluid
- Omgaan met negatieve gedachten
- Inzicht in het stressbrein
- Geluktips voor elke dag
Tijdstip
8 december 2023
Van 9.15 u tot 11.00 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start
Trainer
Dr. David Dewulf
Prijs
Prijs 25 euro ( incl 2 meditatie dowloads)
Inschrijven
Kennismaken met zelfcompassie
Wat zal je leren?
- Milder zijn voor jezelf
- Omgaan met je innerlijke criticus
- De anti-burnout mantra
- De HART ademruimte voor intense emoties
- Omgaan met diepe emotionele pijn
- Inzicht in de negativity bias en wat je kan doen
- Inzicht in de emotie-regulatiesystemen
Tijdstip
15 december 2023
Van 9.15 u tot 11.00 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start
Trainer
Dr. David Dewulf
Prijs
Prijs 25 euro ( incl 2 meditatie dowloads)