Kennismaken met mindfulness

Wat zal je leren?
  • Aandacht voor het nu
  • Belang van ademruimtes en meditatie
  • Omgaan met stress: tips
  • Omgaan met pijn en storend geluid
  • Omgaan met negatieve gedachten
  • Inzicht in het stressbrein
  • Geluktips voor elke dag
Tijdstip

Donderdag 21 januari 2025
Van 9.00 u tot 10.30 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start

Trainer

Dr. David Dewulf

Prijs

Prijs 25 euro ( incl 2 meditatie dowloads)

Inschrijven

Inschrijven en betalen kan door deze link te volgen

Kennismaken met zelfcompassie

Wat zal je leren?
  • Milder zijn voor jezelf
  • Omgaan met je innerlijke criticus
  • De anti-burnout mantra
  • De HART ademruimte voor intense emoties
  • Omgaan met diepe emotionele pijn
  • Inzicht in de negativity bias en wat je kan doen
  • Inzicht in de emotie-regulatiesystemen
Tijdstip

Donderdag 21 januari 2025
Van 11.00 u tot 12.30 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start

Trainer

Dr. David Dewulf

Prijs

Prijs 25 euro ( incl 2 meditatie dowloads)

Inschrijven

Inschrijven en betalen kan door deze link te volgen