Workshops - Kennismaken
Kennismaken met mindfulness
Wat zal je leren?
- Aandacht voor het nu
- Belang van ademruimtes en meditatie
- Omgaan met stress: tips
- Omgaan met pijn en storend geluid
- Omgaan met negatieve gedachten
- Inzicht in het stressbrein
- Geluktips voor elke dag
Tijdstip
Woensdag 15 januari 2025
Van 9.00 u tot 10.15 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start
Trainer
Dr. David Dewulf
Prijs
Prijs 20 euro ( incl 2 meditatie dowloads)
Inschrijven
Kennismaken met zelfcompassie
Wat zal je leren?
- Milder zijn voor jezelf
- Omgaan met je innerlijke criticus
- De anti-burnout mantra
- De HART ademruimte voor intense emoties
- Omgaan met diepe emotionele pijn
- Inzicht in de negativity bias en wat je kan doen
- Inzicht in de emotie-regulatiesystemen
Tijdstip
Woensdag 15 januari 2025
10.30 u tot 11.45 u
Zoom
De link ontvang je een uur voor de start
Trainer
Dr. David Dewulf
Prijs
Prijs 20 euro ( incl 2 meditatie dowloads)